我覺得要教自閉光譜的人，人際互動上有分高精度與低精度時間：

高精度時間為面試等（沒有準時到會有很嚴重後果），低精度時間為與朋友見面等（容許時間的誤差範圍較大，過度的要求準點反而造成雙方的壓力）。

另外，低精度時間考慮到自閉光譜的時間精確度要求較大，因此誤差時間以5~10分鐘為宜。

自閉光譜的人必須要了解到，神經典型的人(NT)，對於自閉光譜所用的字詞沒有那麼敏銳，所以除了神經典型的人(NT)，要嘗試講話精確外，自閉光譜的人應該要嘗試接受對方降低講話精度，以便讓神經典型的人得以與自閉光譜溝通（而這個精確程度是神經典型的人與自閉光譜的人共同可以接受的）。

例如，自閉光譜問：現在幾點？

而假設現在時間為：下午五點零二分二十五秒

則建議回答：下午五點零二分（秒忽略，因為秒隨時在變動）

但是，自閉光譜的人我建議應該接受，下午5點到下午5點5分之間的答案

因為除非是飛機或鐵路等需要追求到分的精度以外，5分鐘做的事情很有限，而且若要將時間精確到分，則會花很多時間在「確認時間」上面，反而可能造成時間的浪費。

因此，在確認時間上面，建議以5分鐘做為一個單位。

而這就是與自閉光譜的人降低精確程度的例子。

一但把自閉症視為障礙的狀態拿掉，那別人其實有資格用正常人的標準要求你，因為你自己認為自己是正常人。

比較好的方式應該是將眼神接觸從早療當中移除，將無法看別人的眼睛視為障礙的一部分，要求正常人接納說話時不看別人的眼睛視為自閉症的正常狀態，而不是老是要求自閉症的人在對話時看自閉症的眼睛。

一般人我覺得很難理解，自閉症的人看別人的眼睛是有靈魂出竅般的壓力，這可不是開完笑，強迫自閉症注視別人的眼睛有可能造成情緒崩潰，然後社會又在怪自閉症者時常情緒崩潰？

當然自閉症可能因為固執特性而造成別人困擾，但是如果一般人也不尊重自閉症的人，那何來談互相尊重？

可能跟ASD感官過於敏銳有關，所以我每當看到人的眼神時，會像是看到對方的魂一樣，不僅在對話中反而不知道怎麼回應，因為眼神的非口語訊號太強烈，感覺自己快要靈魂出竅一樣般的壓力，所以講話時注視別人的眼睛所造成的壓力可不是鬧著玩的，嚴重一點甚至會造成ASD meltdown 或shutdown ，造成ASD喪失維護自身安全的能力。

總結一下，我覺得問題在於：部份神經典型的人(NT）往往對ASD欠缺同理心，而這些人往往認為ASD沒有同理心。

而ASD本身，不同理NT的狀況，卻也時常發生。

實際上，同理心必須是雙向的，否則就不是真正的同理。

當然，無論是ASD或是NT，都是社會人群的一部份。

所以，無論是神經多樣性者(ND)，或者是神經典型者(NT)，都有基本的人權存在。

希望，無論是神經多樣性者(ND)，或者是神經典型者(NT)，都可以重視到這一點。

在要求ASD適應NT社會的同時，有沒有想到，其實要求ASD說話及聽話時注視人的眼睛，是不是給ASD造成很大的壓力？

同理可知，ASD的固執行為，是不是也給NT造成很大的壓力？

唯有雙方面願意看見彼此，這個社會才比較容易進步。

由於自閉症者的用語有時與他人不同，因此在時間允許下，不應過度注重溝通效率，而忽略了效能（反而造成彼此的誤解，也就是本末倒置）。

神經典型者需要嘗試去理解自閉者的狀態，自閉者也要嘗試理解神經典型者想要表達的是什麼。

倘若自閉者無法透過語言表達，特別是在情緒當下口語表達會有困難，則需使用替代性溝通方式進行。

也就是說，自閉症者在剛開始學習對話時，聽話的人為了確保對話不致發生誤解，必須用自己的話重複一次自閉症者所說的話（比照航空及鐵路溝通模式），而自閉症者在聽別人講話時，亦是如此；等到自閉症者逐漸了解到一般民眾對於文字的用語後，在去取消自閉症者與協助者的複誦程序。

另外，建議不要只一昧要求自閉者放下恐懼。

因為當我感受到不安全、害怕的時候，那樣的感覺是很真實的。而當神經典型的人直接告訴我：「不要害怕、這裡很安全。」卻又不告訴我原因，或是原因沒辦法讓我安穩下來。我一方面會覺得自己的感覺被否定了；另一方面，我也不知道這樣的話到底是不是別有用意，或是更加危險(例如可能是壞人/詐騙集團)。

適合我的環境不見得適合你；適合你的環境不見得適合我。

另外就是我也需要保護我自己，因此不能直接不理會那個內在發出的警訊而不告訴我原因。對於神經典型來說，溝通能力、協調能力也許都比較好，但對於自閉者來說可能相對脆弱，因此這樣的警訊有存在的正當性，所以我無法要求我自己不理會這樣的警訊，裝作一切沒事。

我本身就是透過類似腦袋超速運轉的方式，將一般人的語言轉換成我的號誌語言（早期是如此，現在比較不需要）

另外，因為我的興趣是運輸，而運輸具有在特定時間點要在某地完成某件事情的特性，例如要去銀行辦事情，就一定要在上班日下午三點半前到達銀行，否則會運輸失敗。

所以我是透過觀察人們的運輸需求，來反推人們在想些什麼。

若自閉症的人們，不懂得保護自己（拒絕別人），那長大時容易被有心機的人受害。

我覺得早療除了要教自閉症的人學習社會規範外，更應該讓自閉症的人了解自身的權益及保護自身利益的重要性。

這樣雖然有些功利主義，但是自閉症的人必須了解，不是每一個人都是好人，所以保護好自己很重要。

也不是就讓自閉症的人，直接照單全收社交規範，畢竟社交規範不是因為自閉症而設立的。

若社會仍然認為某些社會規範是必要的，例如說話時看對方的眼睛，卻不知道這會造成自閉症的壓力，不斷要求自閉症的人去遵守這種社會化行為，那社會上的尊重基本上是笑話，因為社會上不尊重自閉症的身體自主權。

自閉症的人必須學習，要用較不精確的詞句（也就是通俗詞句），來傳達自己的意思，否則一般人容易聽不懂，造成溝通失敗。

如果有在注意的話，由於自閉症的人通常不知道一般人偽裝的很好，所以不知道一般人仍有shutdown 及meltdown 的情形，只是狀態不一樣，因為一般人習慣在不同角色間做轉換。

而一般人的問題是：自認為masking 能力每個人都有，而且用的很自然，殊不知自閉症使用masking 能力是很耗能的，這就是為什麼自閉症的人很討厭閒聊。

上述狀況容易導致一般人與自閉症的人發生雙向不同理狀況，若未解決，我個人是持比較悲觀的態度。

為什麼呢？因為一般人所建立起的社交規範被一般人所把持了，自己看不到包容性的侷限，所以容易使用不恰當的方式對待別人而自己卻不自知。

這也就是早期ABA的問題，為了要符合一般人的期待，硬是要用負向行為消弱，使其將自閉症改成社會可以接受的樣子（例如強迫自閉症眼神注視，造成自閉症當事人極大的壓力），不過現在似乎有所改善（？）

早期ABA問題若不被社會承認，那麼社會的尊重就是一種諷刺，因為不尊重自閉症當事人的NO，社會既然有Me too運動，應該也有NO的聲音。（畢竟Me too運動也是No運動的一部分，不是嗎？）

這雖然有些爭議，但我覺得自閉症的人傾向看到人與人彼此之間的差異，來靠近對方，而一般人傾向透過類似的狀態來靠近對方，不是誰對誰錯的問題，而是彼此看事情的方式不同罷了。