許多人可能不知道，自閉光譜的人在與人交流時，需要耗損社交能量。
而許多人，不知道自閉光譜的人，與神經典型的人(NT)之間，難以彼此同理。
因此，在與人碰面時，假設出現對方沒有準時的現象，而這時外面下大雨，這時自閉光譜的人，將難以猜測（除非是特別有訓練過），否則很難猜出可能是因為下大雨，導致交通時間上升。
而神經典型的人(NT)，亦很難同理並理解，由於自閉光譜的人思考模式並不相同，所以當預計的人未出現時，就如同等沒有公車動態系統的公車一樣，而公車又誤點了，會因為不知道如何對應，自閉光譜的人的焦慮感會大幅上升。
這種焦慮感若持續上升，將會大幅耗損自閉光譜的人的社交能量，嚴重時會造成情緒崩潰。
而若自閉光譜的人長期處在這種狀況，可能他也沒有多餘的能量見別人了。
但是，這種自閉光譜的人與神經典型的人(NT)的思維模式不同的地方，代表雙方面都需要磨合，這也就是我會推崇自閉光譜的人與神經典型的人(NT)，碰面時間的誤差建議在10分鐘以內，以避免造成任何一方有太大的不舒服。
我覺得自閉光譜的人，在遇到人沒有準時出現時，所遇到的焦慮程度類似於誤點的公車，不知道公車什麼時候才會來，而又沒有公車動態資訊系統，不知道公車在哪裡。
這也就是為什麼我會建議，與人碰面誤差盡可能在10分鐘之內的原因，因為超過10分鐘後，自閉光譜的人出現的焦慮會大幅上升。
我覺得要教自閉光譜的人，人際互動上有分高精度與低精度時間：
高精度時間為面試等（沒有準時到會有很嚴重後果），低精度時間為與朋友見面等（容許時間的誤差範圍較大，過度的要求準點反而造成雙方的壓力）。
另外，低精度時間考慮到自閉光譜的時間精確度要求較大，因此誤差時間以5~10分鐘為宜。
自閉光譜的人必須要了解到，神經典型的人(NT)，對於自閉光譜所用的字詞沒有那麼敏銳，所以除了神經典型的人(NT)，要嘗試講話精確外，自閉光譜的人應該要嘗試接受對方降低講話精度，以便讓神經典型的人得以與自閉光譜溝通（而這個精確程度是神經典型的人與自閉光譜的人共同可以接受的）。
例如，自閉光譜問：現在幾點？
而假設現在時間為：下午五點零二分二十五秒
則建議回答：下午五點零二分（秒忽略，因為秒隨時在變動）
但是，自閉光譜的人我建議應該接受，下午5點到下午5點5分之間的答案
因為除非是飛機或鐵路等需要追求到分的精度以外，5分鐘做的事情很有限，而且若要將時間精確到分，則會花很多時間在「確認時間」上面，反而可能造成時間的浪費。
因此，在確認時間上面，建議以5分鐘做為一個單位。
而這就是與自閉光譜的人降低精確程度的例子。
一但把自閉症視為障礙的狀態拿掉，那別人其實有資格用正常人的標準要求你，因為你自己認為自己是正常人。
比較好的方式應該是將眼神接觸從早療當中移除，將無法看別人的眼睛視為障礙的一部分，要求正常人接納說話時不看別人的眼睛視為自閉症的正常狀態，而不是老是要求自閉症的人在對話時看自閉症的眼睛。
一般人我覺得很難理解，自閉症的人看別人的眼睛是有靈魂出竅般的壓力，這可不是開完笑，強迫自閉症注視別人的眼睛有可能造成情緒崩潰，然後社會又在怪自閉症者時常情緒崩潰？
當然自閉症可能因為固執特性而造成別人困擾，但是如果一般人也不尊重自閉症的人，那何來談互相尊重？
可能跟ASD感官過於敏銳有關，所以我每當看到人的眼神時，會像是看到對方的魂一樣，不僅在對話中反而不知道怎麼回應，因為眼神的非口語訊號太強烈，感覺自己快要靈魂出竅一樣般的壓力，所以講話時注視別人的眼睛所造成的壓力可不是鬧著玩的，嚴重一點甚至會造成ASD meltdown 或shutdown ，造成ASD喪失維護自身安全的能力。
總結一下，我覺得問題在於：部份神經典型的人(NT）往往對ASD欠缺同理心，而這些人往往認為ASD沒有同理心。
而ASD本身，不同理NT的狀況，卻也時常發生。
實際上，同理心必須是雙向的，否則就不是真正的同理。
當然，無論是ASD或是NT，都是社會人群的一部份。
所以，無論是神經多樣性者(ND)，或者是神經典型者(NT)，都有基本的人權存在。
希望，無論是神經多樣性者(ND)，或者是神經典型者(NT)，都可以重視到這一點。
在要求ASD適應NT社會的同時，有沒有想到，其實要求ASD說話及聽話時注視人的眼睛，是不是給ASD造成很大的壓力？
同理可知，ASD的固執行為，是不是也給NT造成很大的壓力？
唯有雙方面願意看見彼此，這個社會才比較容易進步。
不知道台鐵可不可以延長月台，使其大站可以停靠15節車輛，以便增加東部運量，不知可不可行？
我夢到一部卡通，叫做紅心寶石，擁有它就擁有很強大的力量。
但是到最後卻必須把它摧毀，因為太多人覬覦它了。（包含自己？）
由於自閉症者的用語有時與他人不同，因此在時間允許下，不應過度注重溝通效率，而忽略了效能（反而造成彼此的誤解，也就是本末倒置）。
神經典型者需要嘗試去理解自閉者的狀態，自閉者也要嘗試理解神經典型者想要表達的是什麼。
倘若自閉者無法透過語言表達，特別是在情緒當下口語表達會有困難，則需使用替代性溝通方式進行。
也就是說，自閉症者在剛開始學習對話時，聽話的人為了確保對話不致發生誤解，必須用自己的話重複一次自閉症者所說的話（比照航空及鐵路溝通模式），而自閉症者在聽別人講話時，亦是如此；等到自閉症者逐漸了解到一般民眾對於文字的用語後，在去取消自閉症者與協助者的複誦程序。
另外，建議不要只一昧要求自閉者放下恐懼。
因為當我感受到不安全、害怕的時候，那樣的感覺是很真實的。而當神經典型的人直接告訴我：「不要害怕、這裡很安全。」卻又不告訴我原因，或是原因沒辦法讓我安穩下來。我一方面會覺得自己的感覺被否定了；另一方面，我也不知道這樣的話到底是不是別有用意，或是更加危險(例如可能是壞人/詐騙集團)。
適合我的環境不見得適合你；適合你的環境不見得適合我。
另外就是我也需要保護我自己，因此不能直接不理會那個內在發出的警訊而不告訴我原因。對於神經典型來說，溝通能力、協調能力也許都比較好，但對於自閉者來說可能相對脆弱，因此這樣的警訊有存在的正當性，所以我無法要求我自己不理會這樣的警訊，裝作一切沒事。
我本身就是透過類似腦袋超速運轉的方式，將一般人的語言轉換成我的號誌語言（早期是如此，現在比較不需要）
另外，因為我的興趣是運輸，而運輸具有在特定時間點要在某地完成某件事情的特性，例如要去銀行辦事情，就一定要在上班日下午三點半前到達銀行，否則會運輸失敗。
所以我是透過觀察人們的運輸需求，來反推人們在想些什麼。
一個自閉症兼躁鬱症者所看到的世界 